Wie geht es dir eigentlich wirklich? Der Podcast über seelische Gesundheit

🎙️ Neue Episode: Kunsttherapie mit Stefanie im Christian Nickelsen Haus, Bredstedt

In dieser Folge sprechen wir mit Stefanie, Kunsttherapeutin im Christian Nickelsen Haus in Bredstedt. Seit fünf Jahren begleitet sie dort Menschen im freien Atelier „Kunst Stadt Werk“ auf ihrem kreativen Weg.

Gemeinsam entdecken wir, was Kunsttherapie eigentlich bedeutet:
🖌️ Wie funktioniert sie?
🎨 Warum kann kreativer Ausdruck heilsam sein?
💬 Und welche Formen des künstlerischen Arbeitens kommen dabei zum Einsatz?

Stefanie erzählt von ihrer Arbeit, von kleinen und großen Momenten im Atelier und davon, wie Kunst als Sprache dienen kann – besonders dann, wenn Worte fehlen.

Eine inspirierende Folge...

Burnout, Depression & der lange Weg zurück – Markus erzählt

In dieser bewegenden Episode spricht Markus über seine persönliche Geschichte mit Burnout und Depression. Jahrelang arbeitete er über seine Grenzen hinweg – bis es 2016 zum Zusammenbruch kam. Die Diagnose konnte er zunächst nicht akzeptieren. Doch nach einer selbst veranlassten Einweisung in eine Klinik begann ein langer Weg der Heilung: intensive Therapien, Klinikaufenthalte und eine dreijährige Auszeit vom Berufsleben.

Markus teilt offen, wie sich seine Wut entwickelte, warum er besonders gegenüber Männern aggressiv wurde – und wie er in der Klinik lernte, diese Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren. Er...

Michael – Trauma, Depression und der lange Weg zu sich selbst

Michael war Ersthelfer bei einem schweren Autounfall – ein Erlebnis, das tiefe Spuren hinterließ. Kurz darauf starb seine Mutter plötzlich, und nichts ging mehr. Die Folge: Posttraumatische Belastungsstörung und wiederkehrende Depression.

Doch Michaels Geschichte beginnt schon früher. Seine Kindheit war schwierig, er suchte Halt – und fand ihn zeitweise in Drogen. Seine Mutter versuchte trotz allem, ihm eine gute Kindheit zu ermöglichen. Heute weiß er: Viele seiner seelischen Wunden haben dort ihren Ursprung.

In dieser Folge spricht Michael offen über seine Zeit in der Klinik, seine Enttäuschung, dass sechs...

Wenn der Speicher leer ist: Corinnas Weg durch Burnout und Angststörung

Corinna ist 60 Jahre alt, seit über 25 Jahren selbstständig in der Hausverwaltung tätig – und war viele Jahre alleinerziehend. Ihr Alltag: geprägt von Verantwortung, Pflichten und dem ständigen Spagat zwischen Beruf und Familie. Soziales Leben? Meist zurückgestellt. Urlaub? Neun Jahre lang kein einziger. Der mentale Speicher – leer.

Vor zwei Jahren kam der Wendepunkt: Schlafstörungen, innere Unruhe, Angstzustände – Diagnose Burnout. In dieser Episode spricht Corinna offen über ihr persönliches Chaos, warum sie so lange ihre eigenen Bedürfnisse ignoriert hat, und wie schwer es war, wieder in Kontakt...